Duben 2013

27.+28.4

28. dubna 2013 v 9:51 | Kriss |  Jídelníčky
Ahoj holky, moc se omlouvám, ale nemám na to, abych psala co jsem jedla o víkendu. Byl to jeden velký hřích.

Omlouvám se :(

Jsem na sebe moc naštvaná a přitom jsem si tenhle víkend hrozně užila.

26.4.2013

26. dubna 2013 v 8:48 | Kriss |  Jídelníčky
Ahojky holky, včera jsem konečně koupila baterku do váhy a jsem opravdu potěšena. Samozřejmě jsem se běžela hned zvážit a bylo tam 54, 6kg!!! A ráno mi to nedalo a zážila jsem se zase a bylo tam 53,9kg. Udělalo mi to fakt radost. Mám díky tomu naprosto bombastickej den! Musím hlavně vydržet a nevzdát to. Dokonce přemýšlím, že svůj cíl přehodnotím a posunu ho ještě o něco níže :)
Horší to ale je s tím kafem, já to bez něj prostě nedávám. Když si kafe nedám, tak jsem unavená, nic mě nebaví a nic se mi nechce. Prostě holt budu kafe pít dál. Jen se pokusím do něj dávat méně mléka. A žádné latté!!!
A budeme mít s přítelem roční výročí a jeho včera napadlo jít o víkendu na hovězí steak kterej s hranolkama naprosto zbožňuju a bude fakt blbé si tam dát salát nebo něco takového. Tak uvidíme, třeba nevyjde čas...

Jídelníček:

snídaně- nic
svačina- nic
oběd- nic
svačina- kousek tvarohové buchty, ale byl fakt malej
večeře- 1/3 buřtu

Pití: mátový čaj, ovocný čaj, voda s citrónem, 5x kafe s mlíkem

Pohyb: zumba+ posilování břicha

Dneska se steak nestihl, možná zítra :)

25.4.2013

25. dubna 2013 v 8:19 | Kriss |  Jídelníčky
Holky nezvládla jsem to, byla jsem fakt naprosto bez energie, šla jsem spát ve 20:30 a nemohla jsem se dostat z postele. Měla jsem pocit že nezvednu tužku. Jsem asi fakt závislá na kafi. Ale řekla jsem si, že když kafe, tak ale ne latté. Dneska jsem neměla co dělat, tak jsem si prohlížela na netu kalorické tabulky. Co se kaloríí týče jsem naprosto neznalá, tak mě dost překvapilo, že hamburger z Mekáče má skoro stejný počet kalorií jako BEBE dobré ráno. Ale samozřejmě to neznamená že dnes poběžím do Mekáče. :D

Takže:

snídaně- kousek preclíku+ kafe s mlíkem
svačina- nic
oběd- nic
svačina- krajíček chleba se sýrem (obrázek)+ mini kafe s mlíkem
večeře- nic

Pití- 3 skelnice vody s citrónem, mátový čaj, jahodový čaj, 4x FRISCO :(

Pohyb- posilovna- 50 minut rotoped, posilování rukou a břicha, 10km na kolečkových bruslích


24.4.2013

24. dubna 2013 v 6:59 | Kriss |  Jídelníčky
Miluji svou práci! Přijdu sem a můžu začít psát blog :D

Chtěla jsem zkusit mini kafe bez mléka a cukru (obrázek). No to byl hnus! To radši nic :D Jsem to ani nedopila. Takže pápá kafe!

snídaně- nic
svačina- nic
oběd- nic
svačina- BEBE dobré ráno (225 kcal)
večeře- nic

pití- 2x voda se šťávou, 1x čaj proti chřipce a nachlazení, 3x ovocný čaj, voda, 2 loky polotučného mlíka

pohyb- zumba

Jsem hrozně unavená, proto jsem si dala ty sušenky, jinak bych ve škole asi usnula. Neměla jsem naprosto hlad ale jak jsem dnes neměla ani jedno kafe, tak to jinak nešlo. Jsem na sebe ale hrdá, že jsem to zvládla bez kafe. :)

23.4.2013

23. dubna 2013 v 13:29 | Kriss |  Jídelníčky
Taaakže! Musím přestat pít kafe! Nebo to aspoň omezit- dneska jsem měla už tři latté!!! To bych si mohla dát snad i smažák místo toho!

snídaně- latté
svačina- latté
oběd- latté a 1/4 rýřového chlebíčku
svačina- treska s okurkou a paprikou (obrázek)
večeře- šopský salát

Radši jsem to sem už všechno napsala, abych si už nic dalšího nedala. Dneska jsem to moc nezvládla, měla jsem odpoledne hrozný hlad. Pro mě je peklo být doma, pokud jsem do večera ve škole nebo v práci, tak je to v pohodě, ale doma je to hrozné. Už teď se děsím zkouškového!!! A zítra to zkusím jen na čaji a vodě. BEZ KAFE!!! Jsem na sebe zvědavá....

Pití- čaj na chřipku na nachlazení

Pohyb- asi nic nebude, nemám čas a ani chuť- není mi nějak dobře...

22.4.2013

22. dubna 2013 v 19:27 | Kriss |  Jídelníčky
Takže dneska jsem se chtěla zvážit ale vybila se nám baterka ve váze a ukázala mi akorát tak ERROR. Tak doufám, že aspoň minule těch 57kg bylo pravdivejch :D. Až budu mít chvilku tak někde koupím baterku a pak dám vědět. Dnešní jídelníček:

snídaně: kafe s mlíkem
svačina: kafe s mlíkem
oběd: kafe s mlíkem
svařina: jogurtový nápoj
večeře: kafe s mlíkem

Přiznávám se, jsem trošku závislá na kafi :D

Pohyb: nic- byla jsem v práci a ve škole a teď už na to nemám sílu.

21.4.2013

21. dubna 2013 v 22:45 Jídelníčky
Takže dneska:

snídaně: nic
svačina: jahoda
oběd: 3 bramborové knedlíky se špenátem a pečeným krůtím masem- rodinný oběd
svačina: ovocná točená zmrzlina a preclík
večeře: nic
pití: kafe s mlíkem a hrnek černého čaje a 3 kofoly

pohyb: 30km na kolečkových bruslích

Dneska jídelníček nic moc ale zas jsem měla dost pohybu, tak snad se to nějak vyrovná.

20.4.2013

20. dubna 2013 v 20:31 | Kriss |  Jídelníčky
Takže píšu svůj dnešní jídelníček :)
snídaně: nic
svačina: nic
oběd: nic
svačina: nic
večeře: nic
jiné: 4 žvýkačky bez cukru


pití: 4 kafe s mlíkem a 2 hrnky černého čaje- vše neslazené
pohyb: nic moc- učila jsem se

Měla bych přidat pohyb ale dneska jsem na to fakt neměla čas a pitnej režim taky nic moc no...

Zdravím

20. dubna 2013 v 10:28 | Kriss |  O mně
Ahoj holky,

jsem asi o něco starší než většina z Vás (21) a tohle je můj vůbec první blog. Ale cítila jsem, že to musím udělat a hlavně že potřebuji podporu. Dlouhou dobu jsem se snažila nějak zhubnout opravdu zdravě. Začla jsem pravidelně cvičit, zmenšila jsem porce jídla, odpoledne jsem nejedla žádné cukry a sladké jsem vynechávala skoro úplně. Jenže jednou za čas jsem dostala záchvat a snědla jsem co jsem potkala a nikam to pořádně nevedlo. Až jsem jednou zkusila den nejíst vůbec a zjistila jsem, že to jde a že mi to nedělá moc velký problém. Tak jsem zkusila dva dny, tři dny, čtyři dny. A prostě to šlo. A kila šla dolů. Tak jo, jdu do toho. A rozhodla jsem se, že své hubnutí založím na tomhle. Nejdříve jsem si na netu našla články o hladovce, kde psali jak se dá vydržet bez jídla měsíc a lidé na tom zakládali svůj zdravý životní styl. Jenže nedoporučovali přitom cvičit, což já prostě nedokážu. Až jsem narazila na blogy holek, které to vidí podobně jako já. A naprosto mě jejich myšlení natchnulo, že jsem se rozhodla že budu jedna z Vás.
V tuto chvíli mám něco kolem 57kg a chtěla bych se dostat alespoň na rovných 50kg, což by snad nemusel být moc velký problém. Hrozně bych si přála, aby se mi to ale povedlo do prázdnin abych byla do plavek k sežrání :) Nedokážu zvracet, takže MIA není nic pro mě, když něco sním, tak musím trpět a nadávat můžu pouze sobě. Tak snad to všechno nějak zvládnu, budu moc ráda, pokud se spřátelíme, myslím, že podpora je v tomhle velmi důležitá. Držte mi palce a mějte se.